-
Антидепрессанты против тревоги – за или против? Решение или…
Решение или костыль…позитивные и негативные стороны приема антидепрессантов при тревоге и страхах. Тему об антидепрессантах (АД) по идее надо бы рассматривать в приложении к депрессии. И рассматривать психиатрам или психотерапевтам. Я готов к любой критике с их стороны и даже призываю оставлять свои комментарии к этой заметке. Они получали медицинское образование, они изучали фармакологию. Но…!…
-
Лучшие книги по самопомощи в рамках КПТ (часть II).
Вторая часть списка проверенных временных и заботливо отобранных книг по психологической самопомощи в парадигме КПТ при таких нарушениях как депрессия, хроническая тревога, ВСД и прочее, что можно обозначить общим словом – невроз. Невроз может проявляться сильной тревогой, паническими атаками, фобиями, депрессией (носящей вторичный характер), различными психосоматическими нарушениями. Книги из списка объясняют это состояние и помогают…
-
Великолепная восьмерка от стресса.
1. Голубика Эта ягода отличается высоким содержанием полифенолов, антиоксидантов и противовоспалительных веществ. Которые положительно влияют на нервную систему и мозговую активность, помогают бороться с забывчивостью и даже улучшают настроение. 2. Жирная рыба В наших реалиях это в первую очередь лосось. Помогает повысить способность концентрироваться, благотворно влияя на миелин — проводник нервного импульса у нейрона. И…
-
Лучшие книги по самопомощи, использующие КПТ (часть I).
Список самых полезных книг по самопомощи при таких проблемах, как сильная тревога, панические атаки, фобии, депрессии, различные психосоматические и иные нарушения , которые можно обозначить общим словом – невроз. Это книги проверенные временем, практикой и личным опытом. Они написаны в русле научного подхода, без различных субъективных интерпретаций и, что немаловажно, легки для чтения. Составляя этот…
-
Слово из трех букв или мысли КПТ, НЛП, КБТ и т.п.
Для человека не особо посвященного в направления психотерапии аббревиатура КПТ означает примерно тоже, что и НЛП, гештальт или гипноз. Про Фрейда с его эдиповым комплексом, либидо и эго что-то слышали. Меньше про гештальт – вроде его завершать надо. Гипноз – это вроде как пришел, поспал, закодировали – проблему решили. Но опасно – вдруг не тот…