Тревожность мучила меня с детства, еще в школе тряслась перед ответами. К психологу посоветовал обратиться невролог. После нескольких встреч я почувствовала, наконец, уверенность в себе, какой никогда не было.
Я посещал разные тренинги, семинары и вебинары. Пробовал гештальт-терапию и психоанализ. Почти пять лет жил как в тумане. Когнитивно-поведенческая психотерапия оказалась тем, что победила мой невроз за полгода. Не могу сказать, что весь, но как мы обсуждали это на группе с моим перфекционизмом за полгода не справится:) Групповые занятия понравились тем, что много информации в сжатые сроки и встречи два раза в неделю позволяют легче бороться с ленью. Нравится новое старое ощущение уверенности и контроля, которое я потерял пока думал, что у меня неизлечимая форма ВСД.
После занятий с психологом я теперь могу путешествовать и водить машину за границей. Полеты на самолете сейчас уже не мучение, хотя еще и не удовольствие. Мне понравились, что занятия с Олегом Леонидовичем помогли мне обрести спокойствие в тех ситуациях, которые раньше просто обрушивали меня. Главное, что я поняла, что многое могу сама.
Хочу написать отзыв для своих ровесников. Мне казалось в таком возрасте меняться невозможно. Но, КПТ помогло мне лучше всяких тренингов личностного роста понять себя и осознать новые возможности без напряжения. Теперь буду внедрять эти знания в жизнь и в работе своей фирмы. Хочу делать бизнес с удовольствием.
Темой панических атак сейчас никого не удивишь. В интернете много информации про это. Сложнее было найти «своего» психолога и свой метод. Я перепробовал несколько методов, что-то помогало, что-то нет. Работа с Олегом Леонидовичем помогла мне и осознать проблему и решить её. Правда, пришлось и самому поработать. Но О.Л. удалось смотивировать меня.
В Питере Дмитрий Викторович очень известный специалист. Я сначала прочитала его книгу про страхи и фобии. Думала справиться сама. Многое получилось. Но в какой-то момент, благодаря книге я поняла, что помощь мне необходима. И, я совсем не жалею потраченного времени и денег, так спустя полгода я уже чувствую себя другим человеком, живущим наконец своей жизнью.
Чаще всего отзыв или благодарности пишутся конкретному человеку. И я, во-первых, конечно же, хочу поблагодарить Дмитрия Викторовича за ту высоко профессиональную помощь которую он оказал лично мне. С его помощью мы нашли решение моей достаточно серьезной для меня проблемы, хотя, когда мы впервые встретились (почти два года назад), ей на тот момент исполнилось почти четыре с половиной года.
Хочу поделиться своим опытом с теми, кто будет искать психолога. Когда у человека нестабильное эмоциональное состояние, не дают спокойно жить страхи и тревога, все болит и ноет, а впереди не ждешь ничего хорошего, то трудно решиться довериться кому-то. Просто страшно. К тому же, кажется что психотерапия это очень и очень дорого. Я нашел Олега Леонидовича по совету с одного из форумов. Решился. И жалею только, что не обратился лет пять назад, когда всё это стало портить мне жизнь. Многое бы можно было сделать совсем по другому. Зато теперь я уверен, что многое могу сам, не боюсь обращаться за помощью и проще стал относиться к неудачам.
Больше всего понравилось, что меньше чем за полгода удалось отказаться от сильных медикаментов, которые я принимала почти два года. На многое теперь смотрю по другому, увереннее. Не жалею ни времени, ни денег.
Я посещал и личные занятия и группу у Олега Леонидовича. Понравился и подход, КПТ, и подход к человеку. Мягко, но твердо — вот так бы я описал стиль, которым Олег Леонидович менял мои заблуждения. Многое еще мне предстоит менять, но сейчас уже я могу делать это сам. Ну а, если буду буксовать, то точно обращусь еще раз. Мои страхи, что «не поможет и ходить мне вечно» оказались напрасными.
Для меня очень полезными оказались групповые занятия. Сначал стеснялась, но потом стало комфортно. За три месяца с небольшим узнала очень много из психологии, много теории, мне удалось победить мою вечную слабость, головокружения, и различные страхи за здоровье. Упражнения, которые мы делали в группе оказались очень полезны в работе. На работе у меня много стрессов, волнений, и уметь расслабляться быстро и качественно очень кстати. К тому же, оказалось, что я совсем не чувствую тела, его напряженность и вызывала мою сильную тревожность. И после группы я точно знаю, что следует менять уже в личной терапии.